Le spécialiste en médecine du sommeil, le docteur Mohamed Turki, a mis en garde contre les dangers du manque de sommeil chronique, soulignant qu’il peut entraîner, à long terme, des maladies graves telles que l’affaiblissement du système immunitaire, l’obésité et même certains types de cancer.
Lors d’une interview accordée au studio télévisé de l’Agence Tunis Afrique Presse (TAP), le docteur Turki a expliqué que le fait de veiller tard la nuit et de ne pas obtenir un nombre suffisant d’heures de sommeil pendant une période prolongée, estimée à trois mois ou plus, peut provoquer des troubles importants dans l’organisme.
Il a précisé que ces perturbations affectent particulièrement le cœur, augmentant ainsi les risques de maladies cardiovasculaires, en plus d’impacter négativement l’équilibre hormonal et les fonctions vitales du corps.
Le spécialiste a insisté sur le fait que le sommeil n’est pas un luxe, mais une nécessité biologique essentielle pour la régénération du corps et le maintien de la santé physique et mentale. Il recommande aux adultes de dormir en moyenne entre 7 et 8 heures par nuit et d’adopter une routine de sommeil régulière afin de prévenir les complications sanitaires.
Face à la propagation des habitudes modernes qui favorisent le manque de sommeil, notamment l’utilisation excessive des écrans et le stress quotidien, le docteur Turki appelle à une prise de conscience collective sur l’importance d’un sommeil de qualité, considéré comme un pilier fondamental de la prévention et de la santé publique.
