La Tunisie connaît actuellement une vague de chaleur intense avec des températures dépassant localement les 45°C à l’ombre. Dans ce contexte, le risque de coup de chaleur est réel, en particulier pour les personnes âgées, les enfants, les malades chroniques et les travailleurs exposés en extérieur.
Quels sont les signes d’un coup de chaleur ?
Un coup de chaleur se manifeste par :
- Une température corporelle très élevée (plus de 40°C),
- Une fatigue intense, des vertiges ou des nausées,
- Une peau chaude, sèche et rouge,
- Une confusion mentale, voire une perte de conscience.
Il s’agit d’une urgence médicale. En cas de doute, contactez immédiatement les secours (SAMU : 190 – Protection civile : 198).
Les bons réflexes à adopter en Tunisie :
- Restez à l’intérieur pendant les heures les plus chaudes (de 11h à 17h), surtout si vous êtes vulnérable.
- Buvez beaucoup d’eau fraîche, même sans soif. Évitez le thé très chaud, le café en excès et les sodas sucrés.
- Couvrez-vous la tête si vous devez sortir, portez des vêtements légers en coton, de couleur claire.
- Mangez léger : fruits, salades, produits riches en eau.
- Prenez des douches tièdes ou mouillez votre corps avec un gant humide plusieurs fois par jour.
- Fermez volets et rideaux en journée, ouvrez les fenêtres tôt le matin et la nuit pour ventiler.
- Prenez soin des autres : pensez à vos voisins âgés, malades ou isolés.
En été, le ministère de la Santé tunisien recommande de suivre les bulletins météo et les consignes officielles, disponibles sur le site de l’INM (Institut National de la Météorologie) et les pages des autorités locales.
